Se debe realizar pesas 2 o 3 veces por semana
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El entrenamiento con pesos no solo favorece el crecimiento muscular, sino que también fortalece los huesos, contribuye a conservar la independencia funcional con el paso de los años y previene la sarcopenia. Leer más
Fuente: https://www.perfil.com/noticias/reperfilar/se-debe-realizar-pesas-2-o-3-veces-por-semana.phtml
